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西安一季度大气污染防治考核问责 29名责任人被约谈

2019-02-19 01:47 来源:京华网

  西安一季度大气污染防治考核问责 29名责任人被约谈

  2月2日,第十一届全国少数民族传统体育运动会第一次筹备工作会议在郑州召开。各级党委政府和人才工作者要着力破除束缚人才发展的思想观念和体制机制障碍,在全社会大兴识才爱才敬才用才之风,为人才心无旁骛创新创业、发挥作用营造良好环境。

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  当工作人员计算完回收选票后,总监票人向会议主持人递交投票结果报告单。

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  (记者潘跃)

  打好脱贫攻坚战,关键是打好深度贫困地区脱贫攻坚战,关键是攻克贫困人口集中的乡(苏木)村(嘎查)。她希望同学们从自己做起、从身边做起,在校园和身边播撒民族团结的种子,努力营造民族团结一家亲的浓厚氛围,争做民族团结进步事业接班人。

  众望所归,民心所向。

  大家一致认为,通过参加研讨班,更加深刻地认识了党的十九大的重大意义,更加准确地把握了党的十九大精神的核心要义,更加深刻地领会了习近平新时代中国特色社会主义思想的内涵本质,进一步坚定了理想信念,明确了奋斗方向,增强了接受中国共产党领导的自觉性、坚定性。

  万鄂湘、陈竺、丁仲礼、郝明金、蔡达峰、武维华等出席会议。中国人民政治协商会议是有广泛代表性的统一战线组织,过去发挥了重要的历史作用,今后在国家政治生活、社会生活和对外友好活动中,在进行社会主义现代化建设、维护国家的统一和团结的斗争中,将进一步发挥它的重要作用。

  

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定减肥健身计划 一定要避免这些误区!
本文来源: 39健康网 2019-02-19 11:12:12 编辑: 戴艳
运动过程中,口渴时大量饮水或口干舌燥忍着不喝。
定减肥健身计划 一定要避免这些误区!

过度训练。

有这样的说法:没有过度训练,只有休息不够或者营养供应不足。导致你进步受阻的原因,通常不是因为训练量或训练强度安排不当,而是因为你在两次训练之间,没有安排充足的休息时间。你应该恰当地安排训练的频率,以确保身体在两次训练之间,得到充分的恢复。

过度关注优势部位,而忽略了弱势部位。

很多人都会多练自己的优势部位,少练自己的弱势部位。这是可以理解的,他们甚至是在无意中这么做的。如果背部是你的优势部位,你可能会更喜欢做背部训练动作,并采用较高的强度训练。同样,如果你的小腿肌肉比较弱,你也许会跳过小腿训练,或者降低小腿训练的强度。如果是这样的话,就会与正确的方向背道而驰,导致强者越强,弱者越弱。造成各部位发展的不平衡。

运动强度越大、减肥效果越好。

事实并非如此,研究表明,体内脂肪的减少取决于锻炼时间的长短,而不是锻炼的强度。因为各种锻炼开始时,首先消耗的是体内的葡萄糖,在糖消耗后,才开始消耗脂肪。而剧烈运动在消耗糖后多已精疲力竭,难以再继续坚持,因而脂肪消耗不多,达不到减肥的目的。只有较缓慢而平稳地持久运动,才能消耗更多的热量,以达到减肥的目的。

带病坚持锻炼。

这是一种最危险的错误概念。身体近日不适,就应暂停运动或减少运动量。否则会加重病情,延长病期。如果在运动中出现眩晕、胸闷、胸痛、气短等症状,应立即停止一切活动,必要时呼叫急救车,切忌硬撑着或等待,尤其是中老年人,以防运动诱发猝死。

运动过程中,口渴时大量饮水或口干舌燥忍着不喝。

只要你运动过,就会有这样的体会,运动过程中有口渴的感觉。这时大量喝水会刺激胃,但忍着也不对,只要你感觉特别口渴时,就说明你身体已处于缺水状态了。即使在运动过程中也可以适当补水,以防体力不支。补水方法应是小口缓咽,每次补水不宜太多,而且水不能太凉,只要能缓解口渴症状就好了,一小时以内的运动补温开水即可。

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